Aam Tibbi Ma’ine (عام طبّی معائنے)

ڈاکٹر عابد معتز صاحب استطاعت مسلمانوں کے لیے حج ایک فرض عبادت ہے۔ یوں تو حج و عمرہ کے فضائل و مسائل پر بے شمار کتابیں ہیں لیکن شاید حج وعمرہ اور صحت سے متعلق سیاپنی نوعیت کی پہلی کتاب ہے۔ اس کتاب میں سفر حج وعمرہ کے دوران ہماری صحت کو در پیش مسائل، ان سے بچنے کی احتیاطی تدابیر اور حج و عمرہ کے دوران کارآمد طبی مشوروں کے علاوہ مکہ المکرمہ اور مدینہ المنورہ کے سال بھر کے موسمی حالات پر بھی روشنی ڈالی گئی ہے۔ حج و عمرہ اور ہماری صحت حاجیوں کے لیے بہترین طبی گائیڈ ہے اور مخلص رفیق سفر اور سہل الحصول معالج کا درجہ رکھتی ہے

ڈاکٹر عابد معز

کم نمک استعمال کرنے کے عام مشورے کو پیش نظر رکھ کر یہ کتا بچہ تحریر کیا گیا ہے۔ نمک یعنی سوڈیم کلورائڈ کا زیادہ استعمال بلڈ پریشر کا باعث بنتا ہے۔ نمک سے ہمیں سوڈیم ملتا ہے۔ سوڈیم ہمیں دوسرے مرکبات سے بھی ملتا ہے۔ سوڈیم کی ضروری مقدار اور سوڈیم کے حصول پر بھی بات کی گئی ہے۔ نمک کم استعمال کرنے کے مختلف اقدامات کے بارے میں تفصیل بتائی گئی ہے ۔ کتا بچہ کے مطالعہ کے بعد امید کی جاتی ہے کہ قارئین کو نمک کے استعمال میں احتیاط برتنے میں مدد ملے گی

ڈاکٹر عابد معن

سائنسی نقطہ نظر سے زندگی کی ابتدا پانی میں ہوئی اور اسی لیے زندگی اور صحت کے لیے پانی بہت ضروری ہے۔ انسانی جسم کا دو تہائی سے زیاد ہ حصہ پانی پرمشتمل ہوتا ہے۔ ہمیں ہردان پینے اور برتنے کے لیے پانی چاہیے۔ ہماری ضرورت کے لیے پانی کا صاف اور پینے لائق ہونا لازمی شرط ہوتی ہے ورنہ آلودہ پانی مختلف عوارض کا باعث بن سکتا ہے۔ اکثر مقامات پر بارش کے پانی کو صاف کر کے پینے لائق بنا کر مہیا کیا جاتا ہے لیکن یہ بھی حقیقت ہے کہ دنیا کی ایک تہائی آبادی صاف پینے لائق پانی سے محروم ہے۔ یہ کتا بچہ لوگوں کو پانی سے متعلق ممکنہ ضروری معلومات فراہم کرتا ہے